智能手机屏幕会发出蓝光，抑制哪种激素的分泌，从而干扰我们的睡眠周期？

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正确答案: 褪黑素

蓝光模仿日光，欺骗我们的大脑停止释放负责睡眠的褪黑素。开启“夜间模式”会将屏幕切换为更温暖的色调，以帮助减少这种干扰睡眠的影响。

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来源：维基百科 (CC BY-SA)

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