轻量徒步者的圣杯：背包重量不超过…

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正确答案: 体重的10%

经典的经验法则是体重的20%以内，但超轻徒步者追求10%：对于一个体重70公斤的人来说，这意味着背包（包括帐篷、睡袋和炊具）重达7公斤。水和食物是额外计算的。每减轻一公斤，在长途跋涉的终点都会让膝盖感觉轻松。

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