Qu'est-ce qui est généralement mieux après une mauvaise nuit de sommeil ?
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Une sieste de 20 à 30 minutes peut améliorer l'énergie et la concentration. Les siestes plus longues sont plus susceptibles de vous laisser groggy et peuvent rendre difficile l'endormissement la nuit.
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Source : Wikipédia (CC BY-SA)
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