老城区（Casco Viejo），又称圣费利佩（San Felipe），始建于1673年，是一座带城墙的城市，旨在保护居民免受未来海盗袭击。如今，这里狭窄的鹅卵石街道上林立着修缮一振的柔和色调建筑和充满活力的屋顶酒吧。

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米拉弗洛斯船闸位于巴拿马城的边缘。那里的游客中心设有多层观景台，游客可以在那里亲眼看着巨大的集装箱船被升降。

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这个热闹的鱼市以其摊位而闻名，出售用柑橘腌制的新鲜塞维切（Ceviche）杯装美食，并配以苏打饼干和冰镇啤酒。虽然三明治鸡汤（Sancocho）是一道深受巴拿马人喜爱的鸡汤，但这个市场绝对是海鲜的天堂。

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罗伯托·杜兰被广泛认为是有史以来最伟大的轻量级拳击手之一。他在巴拿马城艰难的埃尔乔里洛社区长大，其职业生涯跨越了五个多十年，堪称传奇。

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安康山是一座郁郁葱葱的199米高的小山，在巴拿马运河建设期间曾是行政中心。如今，它是一个自然保护区，你可以在繁华的首都旁偶遇树懒、鹿和巨嘴鸟。一面巨大的巴拿马国旗自豪地飘扬在山顶，在城市的几乎任何地方都能看到。照片：Kiam-shim, Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0。

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大都会自然公园是大型大都市内极少数的热带干旱森林之一。它占地200多公顷，拥有极佳的远足径，游客可以轻松地观赏到猴子、树懒和数百种鸟类，同时还能欣赏背景中城市现代化的天际线。

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天然大都会公园是世界上极少数完全位于大型首都城市边界内的热带干林之一。它充当着重要的绿色之肺，徒步旅行者经常可以在这里看到野生的树懒、猴子和大嘴鸟。

亨利·摩根船长在1671年洗劫了这座富裕的城市，引发的大火将其化为石质废墟。西班牙人没有在原址这个易受攻击的地方重建，而是将首都向西迁移了几英里到如今的卡斯科维耶荷（Casco Viejo）。

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佩德罗·阿里亚斯·达维拉于1519年8月15日建立了这座城市，设立了美洲太平洋沿岸的第一个欧洲定居点。有趣的是，就在几个月前，他还下令处决了他的竞争对手探险家巴尔沃亚。

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Culecos也被称为mojaderas，是指大型洒水车向街头跳舞的人群喷水，以帮助他们抵御强烈的热带酷暑。这是巴拿马狂欢节上一项欢乐且不可或缺的传统。

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