圣多美和普林西比于15世纪后期被葡萄牙殖民。它曾是跨大西洋奴隶贸易的重要枢纽，后来在1975年独立之前，成为了蔗糖、可可和咖啡的主要生产地。

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赤道直接穿过位于圣多美南端附近的罗拉斯岛。游客可以站在标志着划分南北半球精确线条的纪念碑上。照片：维基共享资源，公共领域。

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该国被称为“巧克力岛”，曾是世界领先的可可豆生产国。如今，高品质的有机可可依然是其标志性的出口产品，备受全球手工巧克力制造商的青睐。

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普林西比全岛及其周边海域于2012年被指定为联合国教科文组织生物圈保护区。它以原始雨林、火山峰和令人难以置信的生物多样性而闻名。 照片：维基共享资源，公共领域。

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大狗峰（Pico Cão Grande）是圣多美南部一座壮观的火山岩颈，高出周围地形300多米。它经常笼罩在迷雾之中，是该国最神秘、被拍摄最多的地标之一。

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圣多美 grosbeak 被认为是世界上最大的金丝雀物种。人们曾担心它已经灭绝了一个多世纪，直到 1991 年才被重新发现。今天，由于其极小的种群数量和在南部高地的狭窄栖息地，它仍然处于极度濒危状态。

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Calulu是一道备受喜爱的国民菜肴，用烟熏鱼或肉与大量当地草本植物、秋葵和棕榈油慢火熬制而成。在家庭聚会中，它传统上与funge或米饭一起食用。

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圣塞巴斯蒂安堡由葡萄牙人于1575年为保卫港口而建，是一座经典的防御建筑。如今，这里是国家博物馆的所在地，展出宗教艺术、殖民时期的文物和历史展览。

Ússua是圣多美一种优雅的传统交际舞，以优美的舞步和木吉他伴奏为特点。它反映了欧洲宫廷舞蹈与非洲节奏的独特融合。

Photo: Web Summit, Wikimedia Commons, CC BY 2.0.

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